De leukste plekken om te boulderen in Utrecht vind je hier
door
|
Boulderen als sport is nog steeds razend populair en zelfs in opkomst, en dat is iets wat je ook in Utrecht kunt merken. In deze charmante stad vind je een…
Gezondheid
Categorieën
De eerste keer op een naturisten camping, hoe is dat?
door
|
Heb je je weleens afgevraagd hoe het is om naar een naturisten camping te gaan? Of overweeg je zelfs om je volgende vakantie op een naturisten camping door te brengen?…
Dit is waarom je elektrolyten nodig hebt tijdens inspanning
door
|
Elektrolyten, je vindt ze bij de bergsportwinkel of drogist in de leukste kleurtjes en smaken, maar waarvoor gebruik je ze nu precies en wanneer heb je ze nodig? We zochten…
Exclusief interview met Brooks trailrun bazen Benjamin Saccenti & Roberto Delorenzi over efficiënt trainen, voeding en de pain cave
door
|
Met de beruchte UTMB (Ultra-Trail du Mont Blanc) weer voor de deur, is het altijd interessant om een kijkje achter de schermen te nemen bij een professioneel trailteam. Ik sprak…
Wat te doen tegen hooikoorts?
door
|
Iedereen met hooikoorts weet al hoe laat het is. Neus verstopt, jeukende ogen of de spontane niesbuien. It’s that time of the year again. En dan komt de vraag al…
Je conditie opbouwen? Ons beste schema voor een fitte zomer
door
|
Je hebt een wandeltocht op de planning, een toffe outdoor vakantie of je wilt misschien juist lekkerder in je vel zitten in de zomer. Tijd om je conditie eens te…
Wanneer (en wat) moet je eten voor een workout
door
|
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Je denkt lekker te gaan sporten maar komt er tijdens het squatten achter dat je net iets te veel hebt gegeten. Je eten…
Dit zijn de beste buikspieroefeningen voor sterke buikspieren
door
|
Bij buikspieroefeningen denken veel mensen gelijk aan een six-pack. Maar wist jij dat je buikspieren bij veel meer (outdoor)sporten belangrijk zijn? Ze zorgen ervoor dat jouw lichaam in balans blijft,…
De kunst van goed slapen in een tent
door
|
Kamperen onder een fonkelende sterrenhemel, met op de achtergrond natuurgeluiden als slaaplied. Het klinkt als een magische ervaring. Maar de realiteit van slapen op de grond en in de buitenlucht…
Hét recept voor het lekkerste bananenbrood
door
|
Bananenbrood is top. Het is lekker, gezond en het geeft je energie. Bananenbrood zit bomvol goede bouwstoffen voor actieve outdoor liefhebbers. Bananen bestaan uit natuurlijke suikers en veel vezels, die…
Het buitenleven combineren met je baan? Overweeg eens om remote te werken
door
|
Werken, wonen en leven in de natuur, dat is toch fantastisch? Hele dagen vertoeven op het strand, in de bergen of een hutje op de hei. Misschien wel gewoon in…
IJszwemmen: een effectief middel tegen burn-out en depressie
door
|
In het boek ‘ik ben een eiland’ beschrijft Tamsin Calidas hoe haar leven in korte tijd instort. Wonend op een Schots eiland, moederziel alleen en omgeven door de zee, kampt…