Je conditie opbouwen? Ons beste schema voor een fitte zomer
door
|
Je hebt een wandeltocht op de planning, een toffe outdoor vakantie of je wilt misschien juist lekkerder in je vel zitten in de zomer. Tijd om je conditie eens te…
Gezondheid
Categorieën
Wanneer (en wat) moet je eten voor een workout
door
|
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Je denkt lekker te gaan sporten maar komt er tijdens het squatten achter dat je net iets te veel hebt gegeten. Je eten…
Dit zijn de beste buikspieroefeningen voor sterke buikspieren
door
|
Bij buikspieroefeningen denken veel mensen gelijk aan een six-pack. Maar wist jij dat je buikspieren bij veel meer (outdoor)sporten belangrijk zijn? Ze zorgen ervoor dat jouw lichaam in balans blijft,…
De kunst van goed slapen in een tent
door
|
Kamperen onder een fonkelende sterrenhemel, met op de achtergrond natuurgeluiden als slaaplied. Het klinkt als een magische ervaring. Maar de realiteit van slapen op de grond en in de buitenlucht…
Hét recept voor het lekkerste bananenbrood
door
|
Bananenbrood is top. Het is lekker, gezond en het geeft je energie. Bananenbrood zit bomvol goede bouwstoffen voor actieve outdoor liefhebbers. Bananen bestaan uit natuurlijke suikers en veel vezels, die…
Het buitenleven combineren met je baan? Overweeg eens om remote te werken
door
|
Werken, wonen en leven in de natuur, dat is toch fantastisch? Hele dagen vertoeven op het strand, in de bergen of een hutje op de hei. Misschien wel gewoon in…
IJszwemmen: een effectief middel tegen burn-out en depressie
door
|
In het boek ‘ik ben een eiland’ beschrijft Tamsin Calidas hoe haar leven in korte tijd instort. Wonend op een Schots eiland, moederziel alleen en omgeven door de zee, kampt…
Waarom klimmen kan helpen bij het verbeteren van je gezondheid
door
|
Klimmen is misschien niet het eerste dat in je opkomt als je aan het verbeteren van je gezondheid denkt. Toch kan het voor lichamelijke of geestelijke klachten een helende factor…
Vegan pasta pesto recept
door
|
Liever een dagje géén vlees eten? Maar wel zin in een overheerlijke pasta? Dan is dit recept perfect voor jou. Deze vegan pasta pesto heeft maar 20 minuten bereidingstijd nodig.…
Starten met hardlopen, dit is hoe je dat het beste kan doen
door
|
Je kent het wel, je bent net terug van vakantie en je wilt weer eens gaan sporten. Starten met hardlopen lijkt dan een goede optie. Je begint aan je route…
Een Dutch Oven kopen, dit is waar je op moet letten
door
|
Een Dutch Oven is een zware gietijzeren pan met een deksel, die je hangend aan een driepoot kunt gebruiken. Maar hij kan ook op houtskool worden gezet of in een…
Buikvet attack, zo zet jij jouw buikvet om in spiermassa
door
|
Je kent het wel. Je hebt supererg genoten van je (zomer)vakantie en vooral lekker gegeten en gedronken. Vele wijntjes achterovergeslagen en grote bollen ijs gegeten. Maar wanneer je terug thuis…